Bắt đầu
Dùng bài này khi việc lập kế hoạch, ghi nhớ, sắp xếp ưu tiên hoặc bắt đầu công việc tiêu tốn quá nhiều năng lượng, ngay cả khi bạn hoặc người bạn hỗ trợ đã biết rõ cần làm gì. Hãy nghĩ về một tuần trung bình của bạn trong tháng qua.
Bạn thường xuyên có những việc chỉ nằm trong đầu mà không biến thành hành động đến mức nào?
Nghĩa là bạn biết mình cần làm gì, nhưng việc đó cứ lơ lửng trong đầu suốt nhiều giờ hoặc nhiều ngày.
Bạn thường xuyên mất dấu những việc ưu tiên khi ngày trở nên bận rộn đến mức nào?
Chẳng hạn như chuyển qua chuyển lại giữa các việc, quên mất kế hoạch ban đầu, hoặc chỉ chạy theo việc gấp nhất.
Việc ước lượng thời gian hoặc hạn chót bị trễ đến mức nào vì công việc khó hình dung hơn bạn nghĩ?
Bao gồm giấy tờ thủ tục, việc nhà, học hành, công việc và các việc trong cuộc sống.
Cách bạn lên kế hoạch và ghi nhớ hiện nay dựa vào công cụ bên ngoài đến mức nào?
Lịch, danh sách dán ở nơi dễ thấy, chuông báo, đồng hồ hẹn giờ, có người ngồi làm cùng, và ghi ra bước kế tiếp đều được tính.
Đang chờ kế hoạch riêng
Luôn cập nhật các bài tự kiểm tra mới
Đăng ký để nhận các bài tự kiểm tra mới, bài viết mới và tài nguyên hoạt động trị liệu thiết thực về sinh hoạt hằng ngày, tự kỷ, hỗ trợ giác quan, giấc ngủ và nhiều chủ đề khác.
Bạn sẽ nhận được gì
Thông báo nhẹ nhàng khi có bài tự kiểm tra, bài viết và tài nguyên hoạt động trị liệu mới.
Bản quyền © 2026 VennCare Pty Ltd | ABN 45 692 890 654
Kinh nghiệm làm việc tại các phòng khám tư nhân và nhà cung cấp NDIS khắp Sydney.