Bắt đầu
Dùng bài này khi những việc thường ngày, việc che giấu biểu hiện, nỗ lực giao tiếp xã hội hoặc tải giác quan trở nên khó khăn hơn trước, và khả năng nền tảng dường như thấp hơn bình thường, đối với bạn hoặc người bạn hỗ trợ. Hãy nghĩ về một tuần trung bình của bạn trong tháng qua.
So với mức bình thường của bạn, sức lực nền tảng của bạn đã giảm đi bao nhiêu?
Hãy nghĩ về công việc phải làm, khả năng chịu đựng giao tiếp xã hội, sự tập trung, thời gian hồi phục, và khả năng sinh hoạt hằng ngày nói chung.
Bạn có thường cần nhiều thời gian hơn hẳn để hồi phục sau những hoạt động giao tiếp, giác quan hoặc công việc bình thường không?
Công việc có thể vẫn quen thuộc, nhưng giờ đây việc hồi phục tốn sức hơn trước nhiều.
Hiện tại bạn phải tốn bao nhiêu sức để che giấu biểu hiện, gồng lên hoặc tỏ ra là mình vẫn ổn?
Điều này bao gồm việc ép mình nhìn vào mắt người khác, kìm nén các hành vi tự trấn an, cố nói giọng 'không sao đâu', hoặc gắng giữ vẻ dễ hiểu trong mắt người khác dù rất tốn sức.
Những trách nhiệm bình thường giờ đây có thường khiến bạn thấy không thể làm nổi, chứ không chỉ là phiền toái, không?
Ví dụ: trả lời email, chuyện ăn uống, vệ sinh cá nhân, ra khỏi nhà, họp hành, việc vặt, hoặc những lúc chuyển từ việc này sang việc khác.
Đang chờ kế hoạch riêng
Luôn cập nhật các bài tự kiểm tra mới
Đăng ký để nhận các bài tự kiểm tra mới, bài viết mới và tài nguyên hoạt động trị liệu thiết thực về sinh hoạt hằng ngày, tự kỷ, hỗ trợ giác quan, giấc ngủ và nhiều chủ đề khác.
Bạn sẽ nhận được gì
Thông báo nhẹ nhàng khi có bài tự kiểm tra, bài viết và tài nguyên hoạt động trị liệu mới.
Bản quyền © 2026 VennCare Pty Ltd | ABN 45 692 890 654
Kinh nghiệm làm việc tại các phòng khám tư nhân và nhà cung cấp NDIS khắp Sydney.