Bắt đầu
Dùng bài này khi thay đổi kế hoạch, phải chờ đợi, di chuyển giữa các hoạt động, hoặc kỳ vọng không rõ ràng gây căng thẳng và đổ vỡ nhiều hơn chính công việc đó, đối với bạn hoặc người bạn hỗ trợ. Hãy nghĩ về một tuần trung bình của bạn trong tháng qua.
Việc chuyển từ hoạt động này sang hoạt động khác làm đảo lộn phần còn lại của ngày thường xuyên đến mức nào?
Hãy nghĩ đến lúc phải dừng một hoạt động yêu thích, rời khỏi nhà, đến một nơi nào đó, hoặc phải đổi việc một cách bất ngờ.
Sự không chắc chắn khiến việc giữ được sự ổn định khó khăn đến mức nào?
Ví dụ: không biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo, giờ giấc bị thay đổi, phải chờ đợi mà không có thông tin rõ ràng, hoặc hướng dẫn mơ hồ.
Khi bắt đầu một ngày, kế hoạch được thể hiện rõ ràng đến mức nào?
Bao gồm thời khóa biểu bằng hình ảnh, các bước được viết ra, đếm ngược thời gian, lời nhắc, và biết rõ khi nào thì xong việc.
Việc chờ đợi, trễ nải hoặc thay đổi giờ giấc gây ra căng thẳng khó xoa dịu thường xuyên đến mức nào?
Ví dụ như chờ tới lượt hẹn, bị đón trễ, phải ghé việc ngoài dự tính, hoặc lịch trình thay đổi đột ngột.
Đang chờ kế hoạch riêng
Luôn cập nhật các bài tự kiểm tra mới
Đăng ký để nhận các bài tự kiểm tra mới, bài viết mới và tài nguyên hoạt động trị liệu thiết thực về sinh hoạt hằng ngày, tự kỷ, hỗ trợ giác quan, giấc ngủ và nhiều chủ đề khác.
Bạn sẽ nhận được gì
Thông báo nhẹ nhàng khi có bài tự kiểm tra, bài viết và tài nguyên hoạt động trị liệu mới.
Bản quyền © 2026 VennCare Pty Ltd | ABN 45 692 890 654
Kinh nghiệm làm việc tại các phòng khám tư nhân và nhà cung cấp NDIS khắp Sydney.